Bald sind wir professionals... :-)
Christophe | Karin | |
SWIM 1.5 km | 35:02 | 36:24 |
BIKE 40 km | 1:23:44 | 1:25:49 |
RUN 10 km | 55:21 | 54:34 |
TOTAL | 2:59:27 | 3:00:55 |
Triathlon Nummer 3 - Hua Hin - August 2011
Christophe erstmals unter 3 Stunden!!!!!!!!!! SUPER!
Bald sind wir professionals... :-)
Bald sind wir professionals... :-)
Lea zum Zweiten - August 2011
Und gleich wieder lieben Besuch!!!!
Lea - bereits das zweite Mal in Thailand - empfing mich schlaftrunken infolge `Thunder-Jetlag` in Koh Samui in der Villa Lamoon.
Wir verbrachten zwei schöne Tage in der mit Kleinquallen bestückten Bucht zwischen Chaweng und Lamai. Wunderbare Stunden beim Kaffee, einem Glas Wein oder einer Nudelsuppe.
Sobald die Reisemüdigkeit überwunden war, segelten wir mit dem Highspeed-Katamaran Koh Tao entgegen.
Bald schon hatten wir unseren `Ferien-Rhythmus` gefunden: Morgens individuelles Aufwachen mit Frühsport ;-), Frühstück nach Schweizer-Art, Yoga mit den Südamerikanern, eine Prise Strand. Später dann Mittagsimbiss und zweite Prise Strand.
Anschliessend Siesta mit Duschen und Präparieren für das Znacht. Nach dem Znacht bald schon Rückzug und Nachtruhe! :-)))
Am Wochenende gab es dann Besuch von Christophe und den Lamon-Dégerines. Unseren Rhythmus behielten wir grösstenteils bei! :-)
Irgendwann hatten wir genug von Koh Tao und steuerten Koh Phangan an! Am Had Salad (Salat-Strand) fanden wir unsere `Oase der Ruhe` und wer hätte das gedacht, wir fielen bald wieder in unseren gewohnten Tagesablauf mit Frühsport, Yoga, Strand und so weiter.... Das Yoga intensivierten wir dann aber schon recht bald durch eine anschliessende Pilates-Stunde. So hatten wir mit dem Fussmarsch durch die Hügellandschaft zu unserem Yogatempel ein gutes Bewegungsprogramm!
Unser Yogagott wusste sehr gut, wie er uns ruinieren konnte - dies hatte eigentlich zur Folge, dass wir dem Yoga abschworen. Seine Frau - die Yogagöttin höchstpersöhnlich - übernahm jedoch bald das Zepter, was in uns neue Energie (und vor allem Motivation) erzeugte. (Das tönst jetzt ja schon fast wie Yoga-Sprache!!!!) :-)))) Kurz gesagt: die erste Yogaeinheit geleitet durch IHN war eher eine Übung im Militär. Nie wieder, sagten wir uns! Einen Tag später nahmen wir jedoch wieder den Weg unter die Füsse und besuchten eine Stunde von IHR. Das sind WELTEN, sagten wir uns und wurden fleissige Yogistinnen! :-)
Auf jeden Fall genossen wir das Inselleben und das Dolce-Far-Niente in vollen Zügen und die beiden Wochen werden ebenfalls ins Register UNVERGESSLICH abgelegt! Danke, Lea!!! :-))
Lea - bereits das zweite Mal in Thailand - empfing mich schlaftrunken infolge `Thunder-Jetlag` in Koh Samui in der Villa Lamoon.
Wir verbrachten zwei schöne Tage in der mit Kleinquallen bestückten Bucht zwischen Chaweng und Lamai. Wunderbare Stunden beim Kaffee, einem Glas Wein oder einer Nudelsuppe.
Sobald die Reisemüdigkeit überwunden war, segelten wir mit dem Highspeed-Katamaran Koh Tao entgegen.
Bald schon hatten wir unseren `Ferien-Rhythmus` gefunden: Morgens individuelles Aufwachen mit Frühsport ;-), Frühstück nach Schweizer-Art, Yoga mit den Südamerikanern, eine Prise Strand. Später dann Mittagsimbiss und zweite Prise Strand.
Anschliessend Siesta mit Duschen und Präparieren für das Znacht. Nach dem Znacht bald schon Rückzug und Nachtruhe! :-)))
Am Wochenende gab es dann Besuch von Christophe und den Lamon-Dégerines. Unseren Rhythmus behielten wir grösstenteils bei! :-)
Irgendwann hatten wir genug von Koh Tao und steuerten Koh Phangan an! Am Had Salad (Salat-Strand) fanden wir unsere `Oase der Ruhe` und wer hätte das gedacht, wir fielen bald wieder in unseren gewohnten Tagesablauf mit Frühsport, Yoga, Strand und so weiter.... Das Yoga intensivierten wir dann aber schon recht bald durch eine anschliessende Pilates-Stunde. So hatten wir mit dem Fussmarsch durch die Hügellandschaft zu unserem Yogatempel ein gutes Bewegungsprogramm!
Unser Yogagott wusste sehr gut, wie er uns ruinieren konnte - dies hatte eigentlich zur Folge, dass wir dem Yoga abschworen. Seine Frau - die Yogagöttin höchstpersöhnlich - übernahm jedoch bald das Zepter, was in uns neue Energie (und vor allem Motivation) erzeugte. (Das tönst jetzt ja schon fast wie Yoga-Sprache!!!!) :-)))) Kurz gesagt: die erste Yogaeinheit geleitet durch IHN war eher eine Übung im Militär. Nie wieder, sagten wir uns! Einen Tag später nahmen wir jedoch wieder den Weg unter die Füsse und besuchten eine Stunde von IHR. Das sind WELTEN, sagten wir uns und wurden fleissige Yogistinnen! :-)
Auf jeden Fall genossen wir das Inselleben und das Dolce-Far-Niente in vollen Zügen und die beiden Wochen werden ebenfalls ins Register UNVERGESSLICH abgelegt! Danke, Lea!!! :-))
Fullmoon à Koh Phangan - Aout 2011
Amélie, Charlotte et Christophe: Préparés pour la fête!
Le Bucket c`est obligatoire...
Triathlon Nummer 2 – Bang Saphan – August 2011
Wir haben es geschafft, ein weiteres Mal!
Beide sind wir im Ziel angekommen und dies mit folgenden Zeiten:
Christophe | Karin | |
SWIM 1.5 km | 41:27 | 41:04 |
BIKE 40 km | 1:15:18 | 1:18:15 |
RUN 10 km | 55:52 | 57:24 |
TOTAL | 2:52:37 | 2:57:13 |
weitere Fotos folgen! J
Besuch aus Luzern - Juli/August 2011
Mit grosser Freude empfingen wir Marie-Claire und Raffi in Bangkok und verbrachten die ersten gemeinsamen Momente seit Langem mit Stadt-Erkundung! Mit vielen Verkehrsmittel und kreuz und quer! Aus dem Zentrum zum Sammakorn, über die Unibücherei bis nach Chinatown! Viel gab es zu sehen und auch zu erzählen!
Kurze Zeit später reisten Fabienne und Ueli an und zu fünft reisten wir mit abenteuerlichen Wartezeiten per Minibus nach Phetchburi. Dort trafen wir Christophe und Chok, um ein gemeinsames Wochenende im Kaeng Krachan Nationalpark zu verbringen. Wie immer war Chok mit Überraschungen am Start und brachte uns auf dem Weg in den Park kurzerhand noch zu einem Rehabilitationszentrum für Häftlinge. Eine interessante Führung stand uns bevor!
Später gings dann auf dem Vanilla-Trail quer durchs Dickicht und unser Guide konnte uns bereits an diesem Nachmittag den einen oder anderen kleinen Dschungelbewohner zeigen.
Am Abend gabs dann `Choks Super-Dinner` bei Kerzenlicht und schon bald fielen alle müde in ihr Zelt.
Wir schlummerten alle seelig... unser Camp wurde jedoch in der Nacht von einem neugierigen Elefanten und einem Tiger besucht. Dies erfuhren wir aber leider (oder eher zum Glück?) erst am nächsten Morgen.
Es folgte das Frühstück mit Aussicht über den Dschungel und wir erfuhren, dass unweit ein thailändischer Militärhelikopter nahe der Burma-Grenze abgestürzt ist. Es wimmelte aufgrund dessen überall von Journalisten und Fotografen.
Wir zogen los - bewaffnet mit Blutegel-Schutzsocken - Richtung Wasserfall. Ein toller Trekkingtag mit Begegnungen mit Affen, Tarzanschwüngen in den Lianen, Baden im Wasserfall und Retourfahrt nach Bang Saphan zu sechst im Auto! :-))
In Bang Saphan gingen wir es dann etwas ruhiger an und machten eins auf `Töffli-Buaba`. Eine Fahrt mit Stopp in Ban Krud und Tempelbesuch. Natürlich durfte auch der Schnorcheltrip nicht fehlen! Abends leckeres Essen und schöne gemeinsame Momente.
Leider mussten wir dann aber Marie-Claire und Raffi schon bald verabschieden und winkten ihnen zu, als sie mit dem Nachtzug Richtung Malaysia losdüsten!
Ihr Lieben. es war so schön mit euch und gerne wären wir mit euch in diesem Zug mitgereist!
Bis zum nächsten Mal!
Kurze Zeit später reisten Fabienne und Ueli an und zu fünft reisten wir mit abenteuerlichen Wartezeiten per Minibus nach Phetchburi. Dort trafen wir Christophe und Chok, um ein gemeinsames Wochenende im Kaeng Krachan Nationalpark zu verbringen. Wie immer war Chok mit Überraschungen am Start und brachte uns auf dem Weg in den Park kurzerhand noch zu einem Rehabilitationszentrum für Häftlinge. Eine interessante Führung stand uns bevor!
Später gings dann auf dem Vanilla-Trail quer durchs Dickicht und unser Guide konnte uns bereits an diesem Nachmittag den einen oder anderen kleinen Dschungelbewohner zeigen.
Am Abend gabs dann `Choks Super-Dinner` bei Kerzenlicht und schon bald fielen alle müde in ihr Zelt.
Wir schlummerten alle seelig... unser Camp wurde jedoch in der Nacht von einem neugierigen Elefanten und einem Tiger besucht. Dies erfuhren wir aber leider (oder eher zum Glück?) erst am nächsten Morgen.
Es folgte das Frühstück mit Aussicht über den Dschungel und wir erfuhren, dass unweit ein thailändischer Militärhelikopter nahe der Burma-Grenze abgestürzt ist. Es wimmelte aufgrund dessen überall von Journalisten und Fotografen.
Wir zogen los - bewaffnet mit Blutegel-Schutzsocken - Richtung Wasserfall. Ein toller Trekkingtag mit Begegnungen mit Affen, Tarzanschwüngen in den Lianen, Baden im Wasserfall und Retourfahrt nach Bang Saphan zu sechst im Auto! :-))
In Bang Saphan gingen wir es dann etwas ruhiger an und machten eins auf `Töffli-Buaba`. Eine Fahrt mit Stopp in Ban Krud und Tempelbesuch. Natürlich durfte auch der Schnorcheltrip nicht fehlen! Abends leckeres Essen und schöne gemeinsame Momente.
Zmörgala im Sunrise Resort!
Marie-Claire pflückt die erste reife Mango an unserem Mangobäumchen! ;-))
Auf zum Schnorcheln!!!!
Leider mussten wir dann aber Marie-Claire und Raffi schon bald verabschieden und winkten ihnen zu, als sie mit dem Nachtzug Richtung Malaysia losdüsten!
Ihr Lieben. es war so schön mit euch und gerne wären wir mit euch in diesem Zug mitgereist!
Bis zum nächsten Mal!
1. August in Bang Saphan
Als Heimweh-Schweizer liegt es natürlich in der Tradition, den Nationalfeiertag auch in der Ferne gebührend zu feiern!
Gemeinsam mit vier Arbeitskollegen und -Kolleginnen von Christophe, konnten wir mehr als nur einmal auf unser schönes Land anstossen.
Bei uns zu Hause versuchten wir den vier Thaifreunden eine Einführung in die Schweizer Küche zu geben. Dies mit mässigem Erfolg, aber viel Spass und letztendlich waren alle Bäuche gefüllt! ;-)
Das selbstgemachte Brot war ruckzuck weg und auch das Grillfleisch kam sehr gut an! Beim Raclette blieben die Frauen zurückhaltend, die Männer fanden Geschmack daran! Dazu gabs Kartoffelsalat...
Den Rotwein brachte unser Besuch mit und die zwei Flaschen waren ebenfalls im Nu geleert... :-)
Gemütlich wars! Leider konnte das Dessert - Basler Läckerli - gar nicht punkten! :-( Jenu! Beim nächsten Mal gibts dann wieder Thai Sweets! :-)
Gemeinsam mit vier Arbeitskollegen und -Kolleginnen von Christophe, konnten wir mehr als nur einmal auf unser schönes Land anstossen.
Bei uns zu Hause versuchten wir den vier Thaifreunden eine Einführung in die Schweizer Küche zu geben. Dies mit mässigem Erfolg, aber viel Spass und letztendlich waren alle Bäuche gefüllt! ;-)
Das selbstgemachte Brot war ruckzuck weg und auch das Grillfleisch kam sehr gut an! Beim Raclette blieben die Frauen zurückhaltend, die Männer fanden Geschmack daran! Dazu gabs Kartoffelsalat...
Den Rotwein brachte unser Besuch mit und die zwei Flaschen waren ebenfalls im Nu geleert... :-)
Gemütlich wars! Leider konnte das Dessert - Basler Läckerli - gar nicht punkten! :-( Jenu! Beim nächsten Mal gibts dann wieder Thai Sweets! :-)
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